小折環島第二天─夜騎花東縱谷公路

因為前一晚看棒球，早上四點多才睡覺。所以這天早上起床時已經快09:30了。和一般環島人來比，我還真是睡有夠晚的。不過今天蘇花這段打算要坐火車，我想這麼晚才起床出發，時間上應該是還OK啦。
 

行李放上車前，先檢查一下胎壓，發現後輪的氣居然漏了一半，難道昨天我換內胎時有那邊沒有做好嗎？可是我只帶了一條備用內胎，昨天就已經用掉了，如果這條內胎又出問題，那我只好把昨天破掉的內胎再裝回去（昨天在旅館休息時已經補好了），這還真是傷腦筋啊。

沒辦法，也只能先把氣打滿了，再看看到底是什麼問題。

打完氣上路騎了沒多久，居然看見中正路上的一家捷安特有開，趕緊折回頭去，請老闆幫我檢查一下後輪的問題。

他檢查後跟我說，後輪會漏氣是氣嘴本身的關係。他說馬牌法嘴的內胎本來就常有這問題。因為它的法嘴很脆弱，在裝法嘴轉美嘴的轉接頭時，或要把氣嘴鎖緊時，施力不當常會造成氣嘴受損而漏氣。

他幫我用尖嘴鉗稍微夾了一下氣嘴後，就幾乎沒有什麼漏氣了。我要付錢給他，他居然跟我說只是檢查和調整，不用錢了。這老闆真是個好人

因為他店裡並沒有20*1.35的法嘴內胎，所以他跟我說我可以過蘭陽大橋到羅東時再買一條內胎備用，還相當好心地教了我換內胎時必要的檢查及順胎的動作，還有外胎破損時的緊急處置方法。這老闆真的太nice了，真的非常的感謝他（不過我忘了記下車行及他的名字，真是不好意思:P）。

在弄輪胎時，發現地圖留在旅館。所以弄完後，只好又回旅館去拿，這樣折騰了一陣後，等到出發時都差不多10:30了。而且早餐都還沒吃。
 
算了，反正我也常常不吃早餐，直接就往蘇澳一直騎去。可能昨天一直泡冷水有效吧。膝蓋今天的狀況比昨天好太多了，只有一點點疼痛。一路上並沒有看見老闆跟我說的什麼自行車行，所以除了照相、問路、以及喝水各停了一次之外。一路都以超過30 km/hr的速度前進。
冬山河風景

說明看板

11:50時就來到了大名鼎鼎的蘇澳阿里史冷泉。
這裡進去可以裸浴

這裡是泡腳的地方

冷泉泡一次要70元，管理員說這張卷一天內都是有效的，不過我沒那麼多時間可以一直泡就是了。

這是我第一次泡冷泉。一開始泡進去時覺得有夠冷，再繼續泡身體就會慢慢發熱，然後身邊一直有氣泡湧出，這冷泉真的太有趣了。今天是非假日，遊客很少，所以我一直泡了很久，直到開始覺得有點冷時才上去。

這兩位及冷泉管理員，都不相信這台小車可以環島

泡完冷泉後，在蘇澳市區繞了兩圈，問了兩家自行車行，都找不到我要的內胎。算了，還是先吃飯吧。中午吃的是阿里史冷泉旁的牛小排泡菜麵。
可能是早午餐都沒吃，加上運動後洗完澡肚子餓吧，這碗麵我真的覺得很好吃，三兩下就吃光光。

吃完飯後就直接到蘇澳火車站，一看時刻表!!!!.......往花蓮的火車居然要到下午三點多才有發，詢問站務員後才知道有些車是不進入蘇澳的，到花蓮最近的一班車是14:16從蘇澳新站開出的自強號，我還真的是完全沒有做功課啊。Orz

出了車站後，我在蘇澳的路上盤旋考慮了許久。最後還是放棄直接騎上蘇花公路的念頭，乖乖的當起卒仔，往回騎到蘇澳新站購買14:16開往花蓮的自強號。
在月台上等候火車，前方的大袋子就是小白號

往花蓮的路上一路飄著細雨，也許我該慶幸沒騎上蘇花吧。才15:20，就已經來到了花蓮。在花蓮火車站前把車組好，塗上防曬，打包好行李。出發前摸了一下後輪，氣似乎又漏掉了一些，看來還是要趕快換上一條新內胎吧。花蓮這麼大的城市，應該能找到才對。

我先找到了一家美利達，老闆在看過後表示他們家沒有這種內胎。他指示我到另一家成輪車行應該能找到。

到成輪車行時老闆正在忙著幫兩個外國傳教士修車。
等了好久才輪到我，老闆問明我的來意後，看了一眼我的車就說他們沒有這種規格的法嘴胎，我如果一定換內胎，他可以幫我把鋁圈上的氣嘴洞弄大，換成美嘴胎。這我當然不肯啊，就問他花蓮那裡可能可以找到這種規格的內胎。老闆就說：「全花蓮應該都找不到啦！」

這答案還真的是........白白浪費我這麼多時間。只好先借打氣筒，把氣打到比額定的100psi更高的120 psi。這樣至少可以讓它漏更久吧。

從成輪車行出發時都下午四點十幾分了，我已經有覺悟，今天應該會夜騎了，看好地圖後，就順著台九線一直騎下去。

一直騎一直騎，騎了好久以後不禁開始覺得有點奇怪？為什麼看不見東線鐵路，然後路標都是指向鯉魚潭。想要問路又找不到人，正覺得奇怪時，又看見了台九線的路標，我想應該沒有錯吧，又繼續往前騎。

騎了十幾分鐘後，心中疑惑更盛，因為我覺得太陽的方向是錯誤的。於是在路邊停下來研究地圖，這時才發現我原來是騎在台九丙線上頭。

雖然台九丙最後還是會跟台九線重新交會，不過地圖顯示，繼續走下去會繞更大一圈，我也沒時間去看鯉魚潭，所以還是乖乖地折回頭了。馬的，就已經沒時間了，還走錯路，真是!#$!%$!#$。

就這樣搞了老半天，好不容易才在下午五點時回到了吉安鄉台九線上，開始用力的向南騎。可是現在離瑞穗還有70公里的路，這也預告了我今天可能要夜騎到很晚的處境。

還好不知道是不是因為蘇澳冷泉真的有神奇的功效，還是感覺已經麻木了。右膝居然一點都不會痛。開始用力的向南騎，我儘可能把速度維持在30km/hr以上。可是花東縱谷公路還是多少有點起伏，以我的腿力，遇到上坡時想要維持住速度還是非常的困難。常常會降到只有20km/hr或更低。

愈騎愈南，體力也愈來愈衰退。本來想要撐到瑞穗才吃晚餐的。可是速度愈來愈慢，腿愈來愈痠，而且肚子餓得不得了，彷彿所有能源都用光了一樣（早上到現在，除了中午吃的拉麵外，唯一的熱量來源就是在壽豐時喝下的一罐啤酒）。所以在萬榮看到路邊的林田山豬腳時，馬上就停了下來補充熱量。

大招牌果然有用，我就是被這招牌給吸引住的

它們家的招牌套餐是NT$120，小姐跟我推薦加一份滷結腸是150。我也沒多考慮，就多點了一份滷結腸。一送上來我就傻眼了，它這滷結腸就是把小腸打結再去滷過，滋味是還OK啦，最大問題是只有少少的三個，平均一個十元，台北也沒這價錢吧。150的豬腳套餐也真的是台北價錢，在萬榮這種小地方有這種定價，擺明就是坑觀光客嘛。不過照照鏡子就發現，我臉上似乎也寫著肥羊兩個字呢。XD
又餓又累，下車吃飯

不過不管它們家的飯是好吃或難吃，還是價錢有多高。在吃了這頓飯後，我似乎感覺到全身又充滿精力了。時間是19:00，把車前燈和尾燈都打開，繼續前進了。Cat Eye的HL EL-530真是好物，在一片漆黑中，為我照明了前方的道路。

不知道是因為天色已經全暗，反而讓我心安（不再急著要趕在天黑前騎更遠）。還是吃進去的豬腳真的有用。愈踩愈覺得順暢，一下子就踩到了光復鄉，在看到距離瑞穗10公里的路牌後，更是突然精力大盛，一下調到最高齒比，一路向前直衝。

不過那路牌其實是騙人的，因為它指的是瑞穗鄉的邊界，而從它的邊界到瑞穗市中心，其實也還有十幾公里。但在我目前這種亢奮的狀態中，十公里根本算不了什麼，不論什麼路況，我都一直維持著最高或次高的齒比，碰到上坡就站起來抽車。一路猛衝的結果就是，還不到20:00，我就來到了瑞北的7-11。一停在小七門口時，我就再也忍不住的在店門口怒吼。也惹得店員向我行了個注目禮。

在小七進食了飯團和啤酒後，一路騎進了瑞穗市區。在向路人詢問瑞穗溫泉要怎麼去時，路人對我的車上下打量了一番後就說：「回頭後轉溫泉路一直騎下去就可以到了。可是還有五公里哦，而且都是山路。」

我知道他是對小白號的能耐有所懷疑，就忍不住的說：「這台車今天可是從礁溪一路過來的。」（是的，跳過蘇花沒騎這件事我並沒有說）。結果這句話嚇了他好大一跳，真是不好意思。:p

本來想到更裡面的紅葉溫泉，不過在看到瑞雄的招牌時，我就決定今天在這裡休息了。

老闆娘一聽我是在騎單車環島的，馬上幫我打對折，一晚是NT$1000，明天還有提供早餐，真的是太感謝了。瑞雄的房間真的超棒，你們看看這房間，真的是很豪華吧。
電視是平面液晶，還有個超大的半露天式的浴室

浴缸旁是超大的窗，在裡頭洗很有露天浴池的感覺

這是白天的景色

浴室另一邊，淋浴和上廁所的地方

這是鐵質溫泉，所以顏色是黃褐色的，非常特別

洗澡洗衣後，我下去到它們的庭院坐了一會，老闆娘跟我說還可以去它們的露天浴池泡。
露天溫泉從前方那排小屋子進入

不過因為我沒有帶泳衣，所以就做罷了。在庭院稍微休息了一下後，回到房間再泡了一次溫泉後，我把電視打開，才十一點多，我竟然就不知不覺地就睡著了。就這樣，今天的活動就全部結束了。

今日里程：131.24公里（迷路和在花蓮及蘇澳亂繞，多走了多少公里呢）

平均時速：24.2 km/hr 

小折環島行第一天─不順利的出發

4/28日晚上在家招待完海倫和小芳後，想說明天就要出遠門去環島，所以洗完澡後，十一點半就上牀去睡覺了。
 

沒想到才睡不到一個小時，就莫明其妙的醒過來。也不知道是不是因為太過緊張或興奮的關係，就這樣在床上翻來覆去，一直睡不著覺。

在床上翻了一整個晚上，看著窗邊從全黑的天色到變成微明，又到了天色大白。直到早上七點，雖然開始覺得愛睏了，但此時的我必須做出一個抉擇。一是放棄今天出發，延後一天。二是起床整裝，立刻出發。我稍微考慮了一下後，決定起床立刻出發。

因為我睡癖一向不好，今天睡不著覺，明天我還是可能會失眠一整晚。而且計畫都訂了，我身體無病無痛的，沒什麼原因，第一天就要這樣delay，這感覺實在是蠻suck的，所以我就決定照原訂計畫出發了。

起床泡了杯牛奶，吞了兩根香蕉，防曬乳液擦上，衣服穿好，重新檢查一下行李後，跨上心愛的小白號，在大約07:30出頭時往新店前進。

出發後一直想著整晚沒睡的這件事，有點心神不寧。結果居然走錯路，繞了一個大圈才到景平路上。過了秀朗橋後，轉向中正路，接到北新路，然後右轉北宜路後，就開始向著宜蘭前進。

因為一晚無眠，我不敢騎太快，時速維持在20~27 km/hr之間，小心翼翼地維持體力前進。一路上碰到不少單車都是和我同方向的，也有些選手型的車友騎著公路車，很快地超越我向前進。

進入北宜路後沒有多久，在要進入山區前的一個下坡。我一煞車，後輪居然就偏滑和亂甩。我心中暗叫不妙，下車一看，發現後輪的氣已經消了大半。用手摸了一下，果然找到一根釘子插在後輪上頭。

我雖會換胎，可是這輩子唯一一次換胎的經驗已經是20年前了。不過既然碰到了，也只能乖乖地自己換胎。手忙腳亂地把輪子卸下、拔除釘子、換好胎，重新把輪子和鏈條掛上，已經過了二十幾分鐘了。隨車打氣筒真是超難用，把氣打到飽，就夠讓我喘的了。好不容易能重新出發時，已經是08:40左右，也就是三十幾分鐘之後的事。跨上小白號騎了一段，一拉後煞時，才發現V夾沒有掛回去，只好又下來把V夾掛回。心中不免發出一陣牢騷，今天的出發怎麼會這麼不順。

修好車後，接著的就是一路的上坡。不過北宜的坡一開始非常緩，緩到我起初都沒有發覺現在是在爬坡了。等到發覺時，已經上昇了不少距離了。一路上我超越了不少的車友，不過也被一些騎著公路車來練車的人超越。雖然我不覺得累，可是大概是因為整夜沒睡的關係，慢慢地開始覺得睡意愈來愈濃，然後在出力時，就會有一陣的反胃感。

一路沒停地騎到石碇的最高點，在往下滑之前，先把長袖的衣服穿上，再吃下兩根帶上路的香蕉。但這兩根香蕉吃進肚，只是讓我的反胃感更加嚴重。算了，接下來就騎快點，希望能早點到飯店去休息吧。

眼看著前方烏雲密佈，我又愛睏得要死，滑到坪林後，並沒有休息，馬上又繼續往前騎。

出發前我完全沒有做功課，並不知道接下來要再翻越雪山。我騎著騎著，精神愈來愈不集中，眼前的上坡看起來一點都不像上坡，在我眼中看來，卻覺得像是下坡或是平路。只有在回頭向後看時，才會驚覺這原來是在爬坡。

騎著騎著，雨開始下下來了。停下來穿上雨衣，把行李用塑膠袋罩上，又繼續向前騎。奇怪的是，眼前看到的明明是超緩的上坡，可是呼吸卻一直調不勻，心臟止不住的狂跳，然後一直的想吐。這和我想像的完全不同啊，這種小坡，我應該是能輕易的騎上去才對的啊。

眼前的路標指著頭城還有六公里，真的受不了，下來喘口氣喝一下水。對面突然竄出了一陣二十幾台的大車隊，全都是騎著同一型的美利達車。我騎到了第三天，聽別的車友說時才知道這是一個環島社團，今天是他們的最後一天行程。在他們的加油聲中，我跨上小白號繼續前進，只剩六公里，加油了。

忍住不舒服的反胃感，終於在約11:15左右時爬到了雪山山脤上，北宜公路的第二高點。
台北宜蘭縣界，再往前就是著名的九彎十八枴

雖然反胃感止不住，但肚子真的很餓，於是停下來吃個飯。我點了一碗米粉湯，一盤燙青菜，切了點小菜。不過吃了幾口，又一直忍不住的想吐。只好一口一口慢慢地吃，可是最後還是吃不下。只好留下大半碗不吃了。

就是在這裡吃飯的

吃完飯後，接下來的路就是有名的九彎十八枴。
雖然天氣不好，不過從山上看下去還是令人心曠神怡

一路向下不停的滑行，很快地就可以看到廣闊的宜蘭平原。可惜天氣不好，拍不出什麼漂亮的照片。

接下來都是好騎的路，才12:40，我就很快地到了宜蘭市。可是這時候我右膝的膝蓋開始痛起來了。再騎了一陣，疼痛感是愈來愈重，因為這是從高中時代踢足球時被人踢傷後就一直揮之不去的舊傷，大學還曾經在騎完台三線後有過讓我痛到好幾天無法行走的經驗。所以我馬上停在路邊，打電話和朋友討論。朋友建議我放棄，不過我實在不願意第一天就放棄。後來他建議我折返礁溪早點休息。做個冰敷，泡個溫泉，看看明天會不會好轉，再把難騎的蘇花公路跳過。我覺得這樣的建議是蠻可行的，加上我第二天蘇澳到瑞穗這個行程本來就是排得太長，所以就接受了他的建議折返礁溪。

回到礁溪住進春和大旅社，因為實在是太睏。我連澡都沒有洗就睡著了。一直睡到下午四點才醒過來洗衣洗澡。洗好澡後到礁溪的街上隨意的逛逛，晚餐就是在老街上吃了碗肉焿和魚丸米粉，並切了一盤粉腸。出乎意料地，這家的肉羹和粉腸都相當的棒，所以我特別地把它拍照下來，並把它的住址記下來。住址是礁溪鄉中山路二段19號，饕友們可以來試看看。
好吃的肉羹

很特別的粉腸

礁溪車站前有特別設計讓人泡腳的地方，我也去泡了一下。膝蓋的痛雖然沒有減輕，但心情上卻是輕鬆了不少。

礁溪車站前，供遊客泡腳的地方

在礁溪這樣逛了一圈，膝蓋還是一直地在痛，雖然明天會把蘇花跳過，可是疼痛無法消減仍然令我十分憂心。回旅館後我又跑去到它們家的大眾浴池去泡了一回，我特地在它們家的冷水池一直地泡腿和膝蓋，反而溫泉並沒有泡太多。這樣反覆泡了幾回後，才回到旅館去休息。

一覺睡到晚上十一點半，又再去泡了一回。這次泡完後，感覺膝蓋似乎有輕鬆了一點。冒著愈來愈大的雨勢，回到旅館時正好打開電視看王建民先發出戰紅襪，這場球小王表現並不算好，失了四分，不過以一個今年才剛先發第二場的投手而言，其實也還算過得去。

小王下場後，我看洋基應該無力反攻，就把電視給關了準備就寢。右膝隱隱傳來的疼痛仍然令我憂心。但無論如何，今天是絕對是不能再失眠了，話雖然是這麼講，有心事時就是很難入眠。結果在床上又是輾轉反側了好久，才在約四點多接近五點時，不知不覺地進入了夢鄉。

本日騎乘公里數：104公里（因為到了宜蘭市又折回礁溪）

銀翼餐廳

很久沒和朋友們一起去聚餐了，昨天剛好在蘋果日報工作的小豪請了一天的休假，所以和朋友約一約，一齊到金山南路上的銀翼餐廳聚餐。 

銀翼是一家非常老字號的餐廳，根據我在網路上的調查，它最早的前身是空軍伙食團，後來變成空軍福利餐廳，最後開放對民間營業，取名銀翼，指的也就是空軍翱翔天際的那一對銀色機翼。我因為看了greenmale的blog的介紹，一直很想來吃一次看看，所以今天就選定了這家來聚餐。

小芳不好意思，再盜妳的圖用一下:P

昨天打電話來訂位，我說要訂六個人時，接電話的小姐還非常豪氣干雲地說：「六位不用訂啦，來就一定有位子的。」我心裡嘀咕著，難道你們生意有這麼差嗎？

在門口等著其它人來時，一直看到客人絡繹不絕的進入，看來生意還是很好啊，小姐該不會唬弄我的吧。上去之後才發現，它們家的場地還真大，要開個幾十桌的酒席絕對不成問題，難怪小姐敢這麼說。

朋友們到齊後，就把餐廳領班叫來，開始點菜。過不了很久，第一道菜馬上就來了，速度還真快。

第一道菜是涼拌白菜心： 
這道菜就是把白菜心、花生、芫荽、蔥、辣椒等用醋和其它調味料拌勺後製成的。味道不錯，挺適合配飯，可惜小盤的份量太少，兩三下就吃完了，應該點大盤的。

第二道菜是肴肉風雞雙拼：
風雞之所以叫風雞，原因就是在它的做法上。雞身抹鹽去水略風乾後，再去蒸製而成。肴（ㄒ一ㄠ）肉則是肉用硝醃製後，把肉和皮一齊用高湯煮製，入模組製切塊。白話一點講就是用調味料和硝醃製後做成的豬肉凍。所以吃起來會有一點香腸的味道。

銀翼這兩道菜我都覺得蠻好吃的，風雞的顏色有點粉紅，可能也有用硝去醃製過。不過它們家的菜口味都蠻重的，建議還是要配點飯一齊吃。

第三道菜是肴元寶，也就是肴豬腳：
既然也有個「肴」字，就可以知道這也是有用硝醃製過再去煮製而成的，也是因為有加硝，所以肉是粉紅色的。它們家的豬腳煮得很棒，皮都熟爛而好入口，肉卻沒有柴掉，工夫一流。

第四道是這裡的招牌菜，蔥開煨麵：
服務生正手腳俐落地幫我們分裝到小碗

裝在小碗中的樣子

和開陽白菜一樣，開指的就是蝦米，所以蔥開煨麵就是蝦米蔥高湯熬煮的麵。它們的煨麵真好吃，難怪是招牌菜。這菜湯頭濃郁，滋味醇厚。奇怪的是，它用了煨這種方式去煮麵，可是麵也不致於煮到糊成一團而毫無咬勁，這麵條應該是有精選過的。

這麵好吃，沒話說，可是一連四道都是重口味的，沒叫飯真是失策了。只好猛灌茶水。

因為有人遲到，這時又加點了幾道。我都是學greenmale的，所以第五道是豆干炒肉絲：
干絲似乎也是這裡的招牌，領班先生之前一直推薦。不過我沒點他推薦的拌干絲，而是點了這道。

它們家的干絲和肉絲都是手工切製而成，切到這麼細，刀工真是不錯。也因為是自己切製的，所以干絲比起市售的要更軟嫩。這道菜同樣非常適合配飯下酒，一大湯匙拌點進去飯碗裡，幾碗飯都吃得完。

我很愛學greenmale，所以第六道是紅燒肚當：
這是草魚肚。魚肉嫩，醬甜濃，很傳統又道地的一道。好吃好吃。

第七道來點比較清淡的，開陽白菜：
這道菜應該不用多作介紹，大家都吃過。它們家的開陽（蝦米），品質相當讚，不是市售的小蝦米，而是很大一隻的。它們家這道菜，味道雖然沒有出類拔萃，但因為用料都是上乘，所以當然也是不錯吃的。

最後一道是肴元寶二吃的砂鍋：
因為之前沒溝通好，吃到一半才跟他們說要做肴元寶二吃，所以這道最後才上。一上來全部的人都傻眼了，因為這砂鍋好大一個，而大家都已經吃飽了。

雖然吃飽了，可是這鍋看起來好讚的樣子，所以大家還是動起筷子和湯匙了。這鍋就是把豬腳的一些皮和骨頭，再加入老雞湯，和白菜、豆腐、草菇一起下去煮的。

這鍋真的讚，雖然我已經吃飽，還是又剋了兩小碗。我最喜歡裡面的板豆腐。這和上次在桃園佑專火鍋吃到的豆腐一樣，就是孔隙很多，可以吸收湯汁，然後豆腐很嫩，卻又不容易煮爛。我真想知道這豆腐在那裡買的。

這鍋雖然好吃，不過份量真的太多了，所以最後我都把它打包帶回去了。結果在路上，裡頭的骨頭居然把塑膠袋給刺穿了，湯全流了出來，可惜了這半鍋的好湯，嘖！

總評來說，銀翼的菜真的有它的獨到之處，服務員態度也都不錯，價錢也很實惠，我們這麼多道菜，總共也才二千四百多元。以台北這種精華地段，真的太難了。難怪可以屹立台北餐飲界五十年以上。不過大家要注意的是，它們家的菜味道全部偏重，所以最好都要配飯一齊吃，像我們這樣都沒配飯，吃到最後真的太鹹了，只好一直猛灌茶水。如果配了飯一齊吃，菜色可以點少一點，相信還能更便宜的。

銀翼餐廳
北市金山南路二段18號2樓
電話：02-2341-1600

真的要出發了

星期一隨口講的事，沒想到要成真了。預訂計畫是.....
 

第一天走北宜，台北-蘇澳，約120公里出頭。第二天蘇澳─瑞穗或玉里約140公里。第三天到太麻里，約150公里。第四天回屏東，約140公里。第五天之後的行程尚未規畫，反正接下來西部都很容易騎，四天騎回台北是太輕鬆了。

這是先苦後甘的行程，我之前雖然有在操腿力，可是都是騎短程的，沒有在騎長程的。耐力上還是一個問題，爬坡我是沒有在怕的。最陡的坡是在南迴，那裡最大坡度大概也只有7%~8%。平均坡度是5.5%。我是每星期兩三次在14%以上的平均坡度練爬坡的，這不算什麼。我比較擔心的是耐力不足，如果肌力下滑，不要說5%了，0%也會舉步唯艱。

前天在練車完後拉筋時，又把腰拉傷了，真是傷腦筋。這個腰傷上星期才剛好，又被自己弄傷了。還好是小傷，今天就只有一點點痛了。

這兩天拚了命的練腿力，前天去騎了兩趟慈雲寺，回來又一直做單腿的曲伸，各作了一百下，還站單腳椿，結果昨天上班時，永和環河西路才1.7公里，腿就痠得要死 。昨天晚上站了十幾分鐘的單腳椿，然後單腳曲伸的四種推手基本動作兩腿也各做了120下。昨天睡覺前還特地拉了一下腿筋，想說今天應該會好點，結果今天騎相同的地方，感覺更痠。雖然那台是被我刻意搞爛，難騎又費力到不行的大潤發牌通勤訓練車，不過也不該如此。我想這幾天就先休養了，都不要動。剩幾天了，再操也練不了多少，操過頭等下沒力就慘了。

就這樣子，祝我好運吧。

閒來無事的瞎扯淡─關於單車環島計畫

打這篇完全不是在講什麼計畫，純粹只是上班太無聊了。

 
因為公司和IBM在合約上有些歧見，以致於我的派遣合約到現在都還沒有簽。還有IBM的PM一直想把該付的帳款推給別的公司去代墊。所以導致積欠了我們公司幾個月的帳款。老闆說最主要是合約上的問題，這樣的合約，他怎樣都是沒有辦法接受的。所以他就把我找回來公司，叫我不要再去了，等合約談好再說了。

我們公司是人力派遣的嘛，不出去也沒有事讓你做。因此，我莫明其妙的就突然間從超忙變成超閒。

今天下午老闆就跟我說，說他這星期二會去找IBM的PM談我的派遣合約。如果談不成的話，他就要把我派給別的案子。我突然有一個想法掠過，就跟老闆說，那如果談不成的話，可不可以下星期放我一個長假，我要騎車去環島。

其實之前一直在練體力，就是為了想要環島。本來IBM說沒錢了，只要請我請到三月底，我還很開心，想說四月出發氣溫蠻合適的。後來改成說六月，最後又說八月。我心裡就暗叫不妙，那時候出發騎車，不被曬成人乾才怪。

現在這樣突然間可能有假了，那不就可以提前出發了嗎，真是天助我也。至於體力的部分，我現在信心可以說是到達了二月以來的最高點了。因為我一直在練慈雲寺，從一開始的要死要活的休息好幾次騎上去，練到現在已經可以不大辛苦的上去了。上次去騎時，因為碰到有車隊也去練爬坡的，我居然可以跟著他們上下了三次。真的沒想到，這麼陡的坡，我居然可以這樣的騎完。當場信心增加200%。所以我覺得現在我的體力要應付環島，應該是勉強夠了。

真希望明天他們的談判談不成啊，那我下星期就可以出發去騎車環島了。呵～

台維斯盃對中國第三天

王宇佐賽後表示，「盧彥勳帶傷出賽的精神讓我很感動 ，我告訴自己絕不能在台灣土地上輸給中國人，即使身體的痛苦再大，也動搖不了我想要贏球的決心！」

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早上九點半，老婆就趕忙著要出門了。這時我才懶洋洋地起床，要她等我一下。然後我慢慢地梳洗，上完廁所後，等要出門時已經十點了。老婆在客廳早就等到臉色鐵青了。我看苗頭不對，趕快著裝完畢，下樓攔了小黃就往台大小巨蛋而去。

其實今天的戰況我一點都不擔心，看完第一天的比賽後，我對于欣源的評價只一個字─軟。所以我覺得應該很容易就可以贏了吧。

到場時比賽已經開始了，今天我們依舊派出盧彥勳。昨天海倫就有跟我們說，雖然小盧有傷，但只要他自認可以上場，劉中興就還是會派他上去。

我看了一兩局後，就有點擔心今天的戰況了。小盧今天綁著護腰上場，很明顯的不在狀況內。第一個徵兆就是他的腳步好沈，奔跑時聲音好大聲，一點都不輕盈。第二個徵兆就是，他抽球的速度沒有發揮出來，甚至比于欣源還慢一點。

老婆一面看，一面一直碎碎念：「為什麼還要派他出來呢」？可是我想劉中興也不想夜長夢多吧，他想第四點就把中國隊收起來。派出陳迪或易楚寰又沒必勝把握，加上小盧自認可以上場。所以才會做出這樣的決定。

可是場上的戰況顯示，我們的決定似乎是錯誤的。不像前天被王宇佐給打悶了，于欣源今天發揮得可徹底了。網前很少失誤，抽球的力度也能發揮，更別說他最拿手的發球了。

于欣源發球   他發球真的很強

小盧一直苦苦支撐著，在于欣源發球時，很少能掌握到機會。至於自己的發球局，在今天這麼不在狀況內時。唯一能支持他的，就只有他的發球了。
　Rendy的發球

不過他今天一發的命中率並不高，所以一二盤他的發球局經常保得很辛苦。也因此他在第一和第二盤中，分別被破了兩局和一局，並因此而落敗。

第三盤一開始時狀況還是不怎麼樂觀。可是在後半時，我開始感覺到小盧抽球的力度似乎增加了，速度很明顯地提昇了。不知道是不是腦啡分泌抑制了疼痛。小盧在抽球的強度上，今天第一次開始可以壓住于欣源。並進而破掉于欣源的發球局，拿下第三盤。

第三盤時場中還發生了一件事。因為于欣源在有一局中，發球時就重拋了三次。因此還被裁判警告。

發生這種事其實是很罕見的。因為網球本來就允許發球重拋。可是我想他會被裁判警告，最主要是從第一天開始，他就很會在第一發時重拋，一局裡重拋個兩三次是很常見的，加上那一局中就重拋了三次，才會因此被主審警告。

其實我覺得我們的觀眾還蠻有水準的，這三天中他不知道重拋了有幾十次，大家也都容忍了下來。只有在被裁判警告後，他重拋球時，才有部分的觀眾會噓他。大家真的還算蠻有風度的。

第四盤前半時，小盧依舊維持著第三盤後半較好的手感，一直壓著于欣源打。可惜幾個破發點的機會，都未能掌握住。在這裡也不得不稱讚于欣源的發球，真的是很強悍（所以你不重拋，一樣能把球發很好嘛。切~~），關鍵時刻都能為他守住分數。

第四盤雙方互保發球局的狀況下，最後進入了tie break。此時于欣源又發揮了他的強力發球，所有的發球分全都吃下。Rendy雖然僅僅只被破了一個小分，但這個小分就變成了勝敗的關鍵。最後比賽就在于欣源的再見Ace球中結束。盧彥勳以1:3的盤數落敗下來。

這下雙方必須要爭第五點了，緊張的情緒很明顯地瀰漫在場邊的觀眾裡。第五點的組合是王宇佐對上孫鵬。

不過不管有多緊張，肚子餓還是要顧的。利用休息時間，趕緊衝去鳳城買便當。人好多，加上有些人要點現炒的，所以等了好久才買到手。回到球場時雙方球員已經快熱身完畢了。還好完全都沒有錯過。

小王一上來就有如猛虎出閘，一開始就把狀況調整到最高。孫鵬接小王的球，幾乎只能用勉強招架來形容。加上小王又不停鼓動觀眾為他加油，整場的氣勢完全倒向我們這一邊。小王在第一盤3:3時就率先破發，最後在5:4領先的發球局裡，很有氣勢的以直落四球拿下第一盤。
第一盤第十局  小王在取得40:0的優勢後  振臂為自己喝采 

第一盤獲勝了

第二盤開始時，小王仍然維持著第一盤的氣勢，孫鵬只要第二發就會非常危險。在一路壓著打的狀況下，又率先在3:3時先破發成功。沒想到在5:4，小王serve for set時。居然莫明其妙地發生連續失誤。孫鵬在拿到整場到目前為止的第一個破發點時，居然就破發成功。雙方打成5:5平手。

第二盤第11局時，小王在救一個反拍球時不慎摔倒，後來也申請了傷停治療。回到場上時，我看他的狀況不禁有點擔心，因為速度，感覺比之前要慢一些了。（後來才知道，原來他扭傷了。而且還扭得不輕）。

不過小王忍住傷痛，依然破發成功。最後在6:5的serve for set的發球局裡，經過deuce後，終於成功保發，拿下第二盤。

第三盤剛開始時，小王因為受傷的關係。此時進入了一段低潮期，擊球的力道很明顯沒有前兩盤強，第一個發球局就被對方拿到破發點。還好經歷了多次的deuce拉鋸後，還是驚險保發成功。雙方打成1:1。

棒球場上常說：「如果對方前半局有得分的機會沒得分，那下半局就是我們得分的機會」。沒想到這句話在網球場上也適用。前一局那麼辛苦的幾次守住對方的破發點，沒想到馬上就有0:40的三個破發機會。而小王也把握住這機會，成功地破發，局數變成2:1。最重要的是，重新把氣勢拉回我們這邊。
王宇佐反拍回擊對方的來球

小王真的是個打氣勢的人來瘋型球員，重新領先後。各種精妙的球技不斷出籠，長抽短吊都得心應手。有一個反拍放小球，他是從反手最角落處，放一個對角線到對方半場最靠球網的地方，落地後球幾乎都不會跳。全場的人看到這球，包括孫鵬，幾乎全傻了眼。

在重新取得氣勢後，孫鵬再也無力阻擋小王前進的步伐。最後小王就以直落三，取得重大的第五點勝利。

獲勝了

小王高興得馬上拋球給觀眾

雖然獲勝了是很高興，但是想到盧彥勳是冒著結束職業生涯的風險來打比賽。就覺得高興不起來了。所以大家一齊寫了一個祝福卡，送給小盧，希望他能快點康復，在ATP的比賽中閃耀光芒。畢竟那才是他該擁有的舞台。
　Rendy看到大家有多關心你嗎，你要好好休息復健，這樣才能早點康復啊

賽後有送簽名球跟小背袋，可是我都沒有拿到:(

不過沒拿到也沒關係，看到我們打贏是最開心的。所以大家還是開心地拍照吧。
瘋狂球迷colleger又再度出現了

我和老婆有想要去找記者會，可是在台大小巨蛋裡繞了半圈，也找不到在那裡開記者會。後來才聽說，最後有開放簽名。嗚......氣死我了，早知道就繼續找了。
外星兵團也很滿意中華隊的表現，班師回家了

台維斯盃對中國第二天

第二天只有一場比賽，就是我們的陳迪／易楚寰這對組合，要對上中國隊的于欣源／曾少眩這對組合。

今天比賽是下午一點開始，我和老婆準時來到台大小巨蛋。在選手們還在暖身時，我也先拍個幾張暖暖相機。

陳迪和易楚寰賽前練習

台灣加油隊的活動，小芳姐幾乎是無役不與，這次她當然也不例外的來參加了。在加油隊主將李昆霖缺席的狀況下，小芳也就每場都擔起了加油總指揮的角色。
雖然小芳節拍老是抓不對，口號也常喊得離離落落。不過在兩天的訓練之下，也是愈來愈有模有樣，真的太感謝她了。

比賽開始後，我們就陷入苦戰。最主要的原因是對方發球太強了，很難做出有效回擊。而且我們兩位大將今天的狀況似乎不是在巔峰，漂亮的擊球很少連續出現。所以在對方的發球局中幾乎都沒有什麼作為。

還好我們這邊的兩位，在發球上也不是弱者，所以兩邊互保發球局，比分交替的上昇。
易楚寰的發球真的很凶悍。尤其他是左手，角度更是刁鑽

第一盤的關鍵就是出現在Tie break時，陳迪一個網前很容易出手的截擊居然發生失誤，導致對方先聽牌，不然我們是可以先聽牌的。而且接著我們馬上又得到一個mini break，應該是可以吃下第一盤的。結果這個關鍵失誤，導致我們失掉第一盤。
陳迪截擊失誤

比賽進行到第二盤，運氣似乎轉到我們這裡了。在局數5:4，比分30:15時輪中國發球，于曾兩人都雙上網搶球，陳迪的一個穿越球居然彈網而進，使得我們獲得了破發點，最後也順利的破掉這局，拿下第二盤。盤數扳成1:1平手。

第三盤開始不久後，場中發生了一點小插曲。就是陳迪在網前的一個強力攔網，于欣源閃避不及，球直接K中他的肚子（當時我以為是這樣啦）。結果于欣源居然就這樣被KO了，還下場去療傷了十分鐘之久。一直到賽後，我們才知道，他其實是被K中了某個重要部位.......
蛋蛋的哀傷

雖然蛋蛋受創，于欣源在回到場上後，發球卻更加的凶猛。這可能就是古人說的「化悲憤為力量」:P。我們的組合對他們的發球仍是一籌莫展，反而他們愈來愈能掌握住我們的發球。
中國隊一記漂亮的穿越球，小寶只能望球興嘆

這個狀況到了終場仍然一直無法改善，所以三四盤中國隊都能輕鬆拿下發球局，而我們保發則是愈來愈困難。最後也就無力回天，以1:3的盤數落敗了下來。

其實易陳兩人的發球都不錯，只是穩定度稍嫌不足，經驗也有點不夠。漂亮的球很難連續，我想他們可能還要多點時間磨合和練習吧。

今天卡神依舊率領K隆軍團，試圖占領台大小巨蛋作為侵略的前進基地

傳說中的小啦代夫（???） 出征

　K隆軍團在落敗後，虐待小動物洩憤。

大合照，這是一定要的啦（立政，你終於在我的照片中出現了~^^~）

賽後大家一齊到新生南路台大對面的台一冰果室去吃湯圓。我因為早上到現在都沒有吃飯，所以就先點了酒釀蛋芝蔴湯圓和鹹湯圓。
台一的鹹湯圓，好吃喔

小芳似乎得了一種「不請客就會死」的病，在大家都至少吃過一碗後，她居然又端上了第二輪的各種點心，有餛飩和花生湯等。碰到我這種不要臉的，當然還是繼續吃囉。
台一花生湯，一樣很好吃哦

蘋果的海倫在記者會完後，也一齊來參加小芳姐舉辦的養豬團。蛋蛋的哀傷這件事就是她跟我們說的。她說她向于欣源關心他的傷勢時，于還說：「這件事兒可不可以甭提了呢？」XD。

這位美女叫Kaya，左邊的這位是Honda車神。想要什麼稀有的Honda車，或是保養改裝，他都是最好的人選啦。

　Cool老婆不在身旁。身邊又有這麼多美女，還有小芳提供的免費餐點。難怪一臉幸福洋溢的樣子，小心暗爽會得內傷的。

不過人家都心有所屬了啦，才不可能會看上偽高中生的。

寫到這裡才發現，我把立政和瘋狂球迷colleger給Dororo化了，居然沒有他們倆那一桌的照片。算了，反正兩個臭男生，不重要了。

總之，台維斯盃第二天台灣加油隊的行程，就這樣結束了。